EMS training
Vitaal in
20 minuten
Geef je lichaam precies wat het nodig heeft – in slechts 20 minuten.
Zonder overbelasting. Zonder druk.
Wel met aandacht, resultaat en een goed gevoel in je lichaam.
FITNESS
Onze Aanpak: Slim trainen. Meer resultaat. Minder belasting.
Beweeg slimmer met EMS
Met elektrospierstimulatie (EMS) train je álle spiergroepen tegelijk – op een veilige manier, zonder je lichaam zwaar te belasten.
In slechts 20 minuten per week werk je doelgericht aan:
• Vetverbranding
• Spieropbouw en behoud van kracht
• Een betere houding en meer stabiliteit
Voor wie is EMS geschikt?
Voor iedereen die bewust en verantwoord wil bewegen.
Of je nu herstellende bent, last hebt van pijntjes, weinig tijd hebt óf sporten in de sportschool niet (meer) bij je past – EMS biedt een alternatief dat werkt.
Persoonlijke aandacht in kleine groepen
Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 4 personen. Zo kun je veilig en met begeleiding trainen, terwijl je tóch de motivatie voelt van anderen om je heen.
Eenvoudig. Doeltreffend. En afgestemd op jou.
Wil je ervaren wat EMS voor jouw lichaam kan doen?
Plan je gratis proeftraining – en voel het verschil.
Wat het gaat opleveren
Dit kan je verwachten:
Concreet? Dit zijn doelen die onze klanten van 50+ regelmatig behalen:
• Weer zonder moeite trappen lopen – je benen voelen stabieler en krachtiger
• Lange wandelingen maken – zonder snel moe te worden of pijn te voelen
• Zelfverzekerd staan en bewegen – je houding verbetert en je voelt je zekerder
• Beter slapen en meer energie overdag – doordat je lichaam weer in balans komt
• Rug-, nek- en schouderklachten verminderen – door versterking van de kernspieren
• Incontinentie verminderen – dankzij de combinatie met bekkenbodemtraining
Maar misschien nog belangrijker zijn deze doelen:
• Je voelt je weer in regie over je lichaam
• Je komt weer in beweging, ook mentaal
• Je straalt meer zelfvertrouwen uit
• Je voelt dat je ertoe doet – niet ondanks je leeftijd, maar juist met alles wat je hebt meegemaakt
Bij Peak Studio geloven we dat gezondheid geen leeftijd kent.
We trainen niet om jong te worden, maar om voluit te léven – op jóuw manier.
Wil jij weer vertrouwen voelen in je lijf?
We begeleiden je stap voor stap.
Wat is EMS en wat doet het?
EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie.
Tijdens een EMS-training draag je een speciaal pak dat milde elektrische impulsen afgeeft aan je spieren. Deze impulsen zorgen ervoor dat je spieren samentrekken – net zoals bij een gewone training, maar dan veel dieper en efficiënter.
🔸 Je traint alle grote spiergroepen tegelijk
🔸 Je spieren worden tot wel 90% geactiveerd per sessie
🔸 Het is veilig, laag belastend en effectief
Wat merk je daarvan in je dagelijks leven?
• Je voelt je sterker en stabieler
• Traplopen, bukken of iets tillen gaat makkelijker
• Je houding verbetert – minder rug- of schouderklachten
• Je hebt meer energie
• En vaak ook: een slanker en strakker gevoel
Goed om te weten:
EMS is een wetenschappelijk bewezen methode die al jaren gebruikt wordt in de fysiotherapie, topsport en revalidatie. Bij Peak Studio zetten we het in voor mensen zoals jij – die op een slimme, veilige manier aan hun gezondheid willen werken.